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4 월 생일자
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 이민정 님 05 일
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 강윤희 님 11 일
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 이영숙 님 25 일
 이필유 님 29 일
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 강덕만 님 05 일
 강현경 님 23 일
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 정정숙 님 08 일
 신학도 님 09 일
 허재용 님 25 일
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 장수정 님 09 일
 이성희 님 10 일
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 김영나 님 03 일
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 안미정 님 23 일
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 정수진 님 03 일
 김인식 님 24 일
 은선이 님 29 일
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 박경호 님 20 일
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 최명진 님 27 일
 이지영 님 28 일
 장성은 님 28 일
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 윤혜정 님 26 일
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 이은정 님 27 일
 권수희 님 29 일
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 배진상 님 03 일
 허지영 님 10 일
 안정임 님 16 일
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 전예원 님 18 일
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 이혜민 님 11 일
 박선희 님 18 일
 박현하 님 21 일
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 안희옥 님 14 일
 손지숙 님 26 일
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  감정을 조절하는 방법 글자크게 l 글자작게
  글쓴이: 개골산     날짜 : 10-08-22 01:30     조회 : 380     




      

      감정을 조절하는 방법  

      

      

      수영을 배우지 못한

      사람에게는 물이 두려운 대상이지만 

      수영을 잘하는 사람에게는 즐기는 대상입니다. 

      

      우리가 느끼는 감정도 이와 같습니다.

      감정을 컨트롤할 수 있는 사람에게 감정이란 

      두렵고 어려운 대상이 아닙니다. 

      

      우리 뇌는 감정을 컨트롤 할 수도 있고

      새로운 감정을 만들어낼 수도 있습니다.

      

      감정은 의지와 무관하게 일어나는 것이 아니라,

      자신이 가진 뇌 속의 정보를 바탕으로

      스스로 선택하는 것이기 때문입니다.

      그것만 알아도 삶에 큰 깨달음을 얻은 것입니다.

      

      감정을 컨트롤한다는 것이

      감정을 사라지게 한다는 것은 아닙니다.

      일어나는 감정을 바라보고 원하는 것을

      선택한다는 의미입니다. 

      

      매일 좋은 감정과 좋은 만남을 창조하기 위해

      자신의 뇌에서 일어나는 감정을 바라보십시오.

      감정도 선택할 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다

      

      

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